Cách khắc phục chứng ngủ ngáy – Bệnh thường gặp – Zing.vn

https://news.zing.vn › Sức khỏe › Bệnh thường gặp

9 thg 4, 2015 – Ngủ ngáy là hiện tượng phổ biến có thể xảy đến với bất kỳ ai. Làm thế nào để cải thiện tình trạng này để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Mẹo chữa ngủ ngáy đơn giản và hiệu quả – giadinh.net.vn

giadinh.net.vn › Sống khỏe

8 thg 9, 2015 – + Uống nước ấm trước khi đi ngủ là một trong những cách để “điều trị” tật ngủ ngáy. Nó giúp tạo độ ẩm cho cổ họng, làm hạn chế tình trạng ngáy khi ngủ. Các bạn cũng có thể uống trà nóng như trà xanh, trà hoa cúc, trà thảo mộc… Chúng không chỉ có tác dụng giữ ẩm cho cổ họng mà còn làm cho giấc …

Làm gì để ngủ không ngáy? – Người lao động

https://nld.com.vn › Tư vấn sức khỏe

30 thg 10, 2014 – Ngủ ngáy là nguyên nhân khi người ngủ hít thở, lượng không khí vào do đi qua một vùng hẹp hơn làm các niêm mạc mô xung quanh rung lên tạo nên một âm thanh, từ đó gây nên tiếngngáy. Vùng hẹp đó có thể ở mũi, miệng hoặc họng. Theo các chuyên gia, nguyên nhân của tật ngủ ngáy thường do …

9 mẹo vặt để ngủ không ngáy – Tin suc khoe – Vietbao

vietbao.vn/Suc-khoe/9-meo-vat-de-ngu-khong-ngay/20017547/248/

28 thg 6, 2003 – Để những người hay ngáy “”tiêu diệt”” tiếng “”cưa gỗ” ồn ào này, giữ yên giấc ngủ bản thân và những người xung quanh, Viện Hàn lâm Tai Mũi Họng Mỹ đã đưa ra … Nếu bạn có thói quen lúc đầu nằm nghiêng rồi lại xoay sang nằm ngửa, chỉ có cách nhờ “bà xã”” hay ai đó xoay bạn nằm nghiêng trở lại.

8 cách để ngủ chung với người ngáy – Suckhoedoisong

suckhoedoisong.vn › Y học 360 › Bệnh chuyên khoa

31 thg 12, 2017 – Đơn giản chỉ cần đặt máy hoặc màn hình ở gần giường và bật nó lên để tạo ra âm thanh nhẹ nhàng và ổn định hơn, ít phân tâm hơn do ngáy ngủ gây ra. Tập thể dục không chỉ hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng mà còn giúp giảm chứng ngáy ngủ. Nghe nhạc: Bạn có thể dễ rơi vào giấcngủ bằng cách …

10 cách đơn giản để “đặc trị” những ông chồng hay ngủ ngáy! – Soha

soha.vn › Khám phá

21 thg 5, 2016 – Tình yêu có thể chinh phục tất cả, phá vỡ mọi rào cản; trèo đèo lội suối hay kể cả băng qua đại dương thì những cặp tình nhân cũng sẵn sàng làm cho nhau. Không gì mà tình yêukhông thể vượt qua… Trừ việc ngủ ngáy! Đây  nguyên nhân phổ biến thứ 3 dẫn đến ly hôn tại Hoa Kỳ và Anh Quốc.

11 mẹo chữa ngủ ngáy đơn giản và hiệu quả tức thì – Báo Kiến Thức

https://baomoi.com › Đời sống › Dinh dưỡng – Làm đẹp

10 thg 1, 2018 – Uống hỗn hợp này trước khi đi ngủ. Ảnh: Boldsky. Dầu ô liu là một chất chống viêm mạnh giúp làm dịu các mô trên đường hô hấp bằng cách giảm sưng để bạn dễ dàng hít thở không khí. Hãy uống hai ngụm dầu ô liu trước khi đi ngủ mỗi ngày. Ảnh: Boldsky. Một trong những mẹo chữa ngủ ngáy tốt nhất là …

Để khi ngủ không bị ngáy – An ninh Thủ đô

anninhthudo.vn/doi-song/de-khi-ngu-khong-bi-ngay/732036.antd

21 thg 6, 2017 – Ngủ ngáy không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mắc bệnh mà còn gây phiền toái cho người cùng phòng. Một số cách dưới đây có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

5 cách tự nhiên chữa ngủ ngáy hiệu quả | Sức khỏe | Thanh Niên

https://thanhnien.vn › Sức khỏe

2 thg 5, 2017 – Không mất nước. Khi mất nước, chất nhầy ở mũi và miệng dính lại dẫn đến ngáy, theo webMD. Vì vậy, cần tránh để cơ thể thiếu nước. Tránh các tác nhân gây dị ứng. Các chuyên gia tại WebMD cho biết các chất gây dị ứng “nằm ẩn” trong phòng ngủ (ví dụ như quạt trần bụi và gối cũ) có thể dẫn đến ngáy …

Cách để Ngừng Ngáy khi Ngủ – wikiHow

https://www.wikihow.vn/Ngừng-Ngáy-khi-Ngủ

Cách để Ngừng Ngáy khi Ngủ. Mặc dù khá dễ dàng để trêu ghẹo người khác về tiếng ngáy vang như sấm, như chó tru, hoặc như còi hụ của họ, sự thật là có đến … Không khí khô thường là nguyên nhân gây ngáy khi ngủ, vì vậy, sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc tắm nước ấm trước khi ngủ có thể làm giảmngáy vì chúng giúp …